Ansvarlig spill

1. Spill for underholdning

Pengespill bør betraktes som en fritidsaktivitet og ikke som en måte å skaffe en fast inntekt eller løse økonomiske problemer på.

Resultatene i casinospill som er basert på tilfeldighet, kan ikke forutsies. Gevinster kan derfor ikke garanteres, og tap er en del av risikoen ved pengespill.

Det anbefales å spille bare med penger som man har råd til å bruke på underholdning, og aldri med midler som er nødvendige for viktige utgifter.

2. Sett personlige grenser

Før en spilløkt kan det være nyttig å bestemme på forhånd hvor mye penger og tid som skal brukes.

Personlige grenser kan blant annet gjelde:

• maksimalt beløp som brukes på spill;
• hvor lenge en spilløkt skal vare;
• hvor ofte man spiller;
• samlet beløp brukt over en bestemt periode.

Når en forhåndsbestemt grense er nådd, er det bedre å avslutte spillingen enn å fortsette med det formål å hente tilbake tapte penger.

3. Unngå å jage tap

Tap er et mulig resultat av pengespill. Forsøk på å hente tilbake tap ved å øke innsatsene eller spille over lengre tid kan føre til at utgiftene øker raskt.

Det anbefales å se på hver spilløkt separat og ikke øke spillebudsjettet utelukkende for å forsøke å dekke tidligere tap.

4. Ha kontroll på tiden

En spilløkt kan noen ganger vare lenger enn planlagt. Regelmessige pauser og oppmerksomhet på hvor mye tid som brukes på spill, kan bidra til å opprettholde en balansert spillaktivitet.

Pengespill bør ikke gå på bekostning av søvn, arbeid, utdanning, familie, sosiale relasjoner eller andre daglige aktiviteter.

5. Unngå spill når dømmekraften er påvirket

Det anbefales å unngå pengespill når man er påvirket av alkohol, legemidler eller andre stoffer som kan påvirke dømmekraften.

Det kan også være lurt å unngå spill i perioder med sterke følelsesmessige reaksjoner, for eksempel ved sinne, betydelig stress eller annen belastning. Slike situasjoner kan gjøre det vanskeligere å følge egne grenser.

6. Tegn på at spillingen kan være vanskelig å kontrollere

Enkelte endringer i spillevaner kan tyde på at pengespill begynner å ta en større plass enn ønsket.

Det kan være grunn til å være oppmerksom dersom:

• tiden som brukes på spill gradvis øker;
• utgiftene regelmessig overstiger det planlagte budsjettet;
• det blir vanskelig å holde fast ved egne grenser;
• man ofte forsøker å hente tilbake tap;
• pengespill påvirker arbeid, utdanning eller dagligliv;
• man skjuler eller bagatelliserer omfanget av spillingen;
• spillingen blir en betydelig kilde til stress eller bekymring;
• man låner penger for å kunne fortsette å spille.

Ett eller flere av disse tegnene kan være en anledning til å ta en pause og vurdere spillevanene på nytt.

7. Ta en pause

Dersom det blir vanskelig å overholde grensene man har satt, kan en pause være et enkelt tiltak for å få bedre kontroll over spilleaktiviteten.

En pause kan vare så lenge det er nødvendig. I denne perioden kan det være nyttig å redusere kontakten med situasjoner eller aktiviteter som oppmuntrer til videre spilling.

Avhengig av hvilke funksjoner som er tilgjengelige, kan kontoen også ha muligheter for å begrense eller midlertidig stanse spillaktiviteten.

8. Selvutestengelse

Selvutestengelse er et tiltak som kan brukes for å begrense tilgangen til pengespill over en lengre periode.

Når en slik funksjon er tilgjengelig, kan brukeren velge en periode som passer situasjonen. Tilgangen til spillfunksjoner kan være begrenset under utestengelsesperioden i henhold til gjeldende vilkår og funksjonalitet.

Selvutestengelse bør ses på som et beskyttelsestiltak og ikke som en måte å forsøke å vinne tilbake tidligere tap.

9. Beskyttelse av mindreårige

Pengespill er kun beregnet for personer som har nådd den lovlige alderen som gjelder for tjenesten og jurisdiksjonen.

Mindreårige skal ikke bruke pengespilltjenester. Voksne som deler en enhet med mindreårige, bør bruke egnede sikkerhetstiltak for å hindre uautorisert tilgang, inkludert relevante innstillinger og tilgangskontroller.

10. Spill og personlig økonomi

Penger som brukes på pengespill bør holdes adskilt fra midler som er nødvendige for daglige og økonomiske forpliktelser.

Det anbefales å ikke bruke følgende til pengespill:

• penger som er nødvendige til bolig;
• penger til mat og andre grunnleggende utgifter;
• penger som skal brukes til regninger;
• midler som er satt av til nedbetaling av gjeld;
• nødvendige sparepenger;
• lånte penger;
• midler som er beregnet på andre viktige forpliktelser.

Tap fra pengespill bør ikke dekkes ved å bruke ekstra midler som ikke var en del av det opprinnelige spillebudsjettet.

11. Søk støtte ved behov

Dersom pengespill blir vanskelig å kontrollere eller begynner å få negative konsekvenser for personlig, økonomisk eller sosial situasjon, kan det være nyttig å søke støtte fra en relevant hjelpetjeneste eller fagperson med kompetanse på spilleproblemer.

Det kan være lettere å håndtere utfordringene når man søker støtte tidlig. For noen kan målet være å få bedre kontroll over spillingen, mens det i andre situasjoner kan være riktig å avslutte pengespill helt.

12. Grunnleggende prinsipper

Ansvarlig spill handler først og fremst om å ha kontroll over tid, penger og hvor ofte man spiller.

Å bruke et forhåndsbestemt underholdningsbudsjett, respektere egne grenser og ta regelmessige pauser kan bidra til å opprettholde et mer balansert forhold til pengespill.